FILETES DE DORADA AL HORNO

Esta receta es acta para la dieta dukan, es jugosa y muy saludable.Fase crucero

.2 filetes de dorada

.1 cebolla

.1 hoja de laurel

.2 cucharadas de tomate triturado

.1 vaso de agua

.Pimienta

.Sal

.Champiñones

.Una pulsación de spray de aceite de oliva virgen extra

Cortar la cebolla en juliana y ponerla en un recipiente apto para horno.

Poner encima los filetes de dorada, previamente salpimentados.

Le echamos una pulsación de spray de aceite, echamos una hoja de laurel,las dos cucharadas de tomate, los champiñones limpios y laminados,el vaso de agua.

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Lo metemos en el horno a 200º unos 40 minutos, aunque hay que estar atento porque cada horno es diferente.

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3 comentarios:

Su dijo...

me encanta la receta,,,me gustan las recetas de pescado potentes, para que camuflen un poco el sabor,,ya que no soy yo muy adicta al pescadillo

Carmen Rosa dijo...

¡¡ Riquisima receta a tener en cuenta !!
Me encanta el pescado y tal y como lo has prepardo es cocina de Reyes.
Besos desde "Mi cocina"

michelangelo in the kitchen dijo...

Riquiisima receta de pescado a tener en cuenta! Me encanta como lo has preparado, muy rapido y con poquito aceite. Delicioso y saludable desde luego! Un guiso ideal para mi! Un abrazo!

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