Patatas a lo pobre
Es una forma de hacer las patatas a lo pobre con menos calorías y al microondas. Tenéis que probarlas porque os sorprenderán.
. 3 patatas medianas
. 1 cebolla
. 1 pimiento verde
. Sal
.Una cucharada de aceite de oliva virgen extra
Pelamos las patatas y las cortamos en rodajas de algo menos de medio centímetro.Le echamos en un tupper ( que pueda ir al microondas), cortamos la cebolla en juliana, junto al pimiento y se lo añadimos a las patatas.
Le echamos sal y una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Tapamos el tupper y lo metemos en el microondas unos 17 minutos a máxima potencia. Moviéndolo a la mitad de la cocción. Si pasa el tiempo y con un tenedor esta un poco dura, la metemos un minuto mas ( según microondas ).
Y lo acompañe de unas nuggets de pollo. En lugar de hacerlas yo, he probado las nuggets de la casa matachin, tiene productos de muy buena calidad y al ser la mayoría de pollo o pavo tienen muchas menos calorías. La casa matachin, se preocupa del nivel de grasa que tienen todos sus productos, para que tengan niveles nutricionales equilibrados.Y a la vez están buenísimos, no sabría cual elegir.
. 3 patatas medianas
. 1 cebolla
. 1 pimiento verde
. Sal
.Una cucharada de aceite de oliva virgen extra
Pelamos las patatas y las cortamos en rodajas de algo menos de medio centímetro.Le echamos en un tupper ( que pueda ir al microondas), cortamos la cebolla en juliana, junto al pimiento y se lo añadimos a las patatas.
Le echamos sal y una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Tapamos el tupper y lo metemos en el microondas unos 17 minutos a máxima potencia. Moviéndolo a la mitad de la cocción. Si pasa el tiempo y con un tenedor esta un poco dura, la metemos un minuto mas ( según microondas ).
Y lo acompañe de unas nuggets de pollo. En lugar de hacerlas yo, he probado las nuggets de la casa matachin, tiene productos de muy buena calidad y al ser la mayoría de pollo o pavo tienen muchas menos calorías. La casa matachin, se preocupa del nivel de grasa que tienen todos sus productos, para que tengan niveles nutricionales equilibrados.Y a la vez están buenísimos, no sabría cual elegir.
Pues me llevo tu idea de hacer las patatas al microondas que se ven muy ricas el lote de productos que te han mandado estupendo
ResponderEliminarbesos
http://mipasioncocinar.blogspot.com
Qué buena idea y al micro... sano y rápido. Me la apunto. Que tal andas guapa?
ResponderEliminarUn besoteeee!
nunca las he preparado asi al micro,me lo apunto.
ResponderEliminarun saludito.
http://conaromaacaserito.blogspot.com/
Estupendo y sencillo plato. Y así se le da uso al microondas!!! Besiños.
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